口内炎?

3日くらい前から前歯の裏側の歯肉の辺りが腫れているのか口内炎なのかわからないのですがいたいのです。
わたしは噛み合わせが深くかむときにちょうど下の前歯がその歯肉のところに当たってしまいかんで食べることが出来ない状態です。
舌も刺激物を食べると痛いので見た目はわからないのですが何かが出来ているのだと思います。
市販のケナログを寝る前に塗っているので少しはよくなったのですがほかに効果的な自分で出来ることはありますか?

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