悪夢
person20代/男性 -
最近、毎日のように深夜〜早朝にかけて目が覚めます
23時〜24時頃に寝て3時台〜5時台に目覚めることが多いです
特に悪夢で目覚めることが多いです
具体的には追いかけられたり、追い詰められる状況になったり、問い詰められる状況になったりして目覚めることが多いです
また、このように目覚めた時にいつもではありませんが、頭痛がしていることがあります
何か改善策はありますでしょうか?
よろしくお願いします
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