両足首の捻挫

50代/女性 - 2009/09/20

今年2月に右足首を捻挫、痛かったけれど、以前も仕事しながら治ったので、サポーターしながら働いていました。
しかし、4月に慣れない着物を着てぞうりで歩いたのが悪かったのか反対の左足首も腫れて痛くなってしまいヨチヨチしか歩けず、休職3週間。歩けるようになったので5月から8月まで働きました。仕事は立ち仕事で、一日5000から8000歩くらい歩きます。復帰した時点からの腫れは同じで痛みはきつく、仕事はこなすものの、自宅では寝て安静にしているだけの生活で、職業生活もつらいけど、将来の歩行も不安になり、安静の量が足りないと思い9月から休んでいます。しかし、腫れの程度は少しましになりましたが、痛みは続きます。捻挫の程度としてはきつくなく、腱のゆるみとかも少しで、手術の対象ではないそうです。いま自宅療養中ですが、どうしたら早く痛みがとれ、職場復帰できるでしょうか。過去右2回左1回捻挫してますが、片足だったのでこんなに休まず復帰してます。焦るばかりですが思ったより治りません。足首の外側がどちらも腫れて痛いです。