もう疲れました。
person40代/男性 -
糖尿病と診断されてかれこれ4年になります。血糖コントロールも、問題なく過ごせています。
特に運動療法に、かなり負荷を懸けすぎ、ウォーキング20分に始まり、ウォーキング3時間で飽きたらなくなってしまい、最近は週3〜5スポーツクラブを利用しています。ただ、スポーツクラブでエアロビクスにはまってしまい、かなりの上級クラスに入り、ややモチベーションが落ちていることが否定できません。早く上達してしまったことで、目標を見失っているようです。毎年行われているサバイバルエアロビクスが、地元で開催されないことも一因です。このように疲れている時、やはり克己心を奮い起こし、無理に運動するべきなのでしょうか?
よく頑張りすぎず頑張って!と言われますが、どうしたら良いわかりません。
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