頭痛 肩こり から腰痛へ

40代/女性 - 2009/09/22

1週間ぐらい頭痛 肩こりに悩まされ鎮痛剤を飲んでいました。胃のムカつき感もあり嫌だなあ と思っていた矢先 身体をしゃがんだところ左側に激痛が走りました。 一応起きて歩いたりは出来ますが 1日たっても痛みがひきません
今までも腰痛は生理時や肩こり時にありました。
関連性 また 姿勢はどうしたらよいか ご指導ください。