自分に自信が持てません
person20代/女性 -
今、詳しい病名は教えられていませんが自分自身に自信が持てず周りの皆から嫌われているのではないかという考えが頭を離れず刃物を持ち出したりし親に精神病院に入院させられました。少し落ち着き退院は出来たのですが、友達からのメールの返事が遅いとすぐに嫌われたのではないかと思ってしまったり、家にいても常に監視されている気がしてつい処方された薬を多く飲んでしまったりします。この考えを変えたいのですがどうしたら変えられるでしょうか?
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