胃を丈夫にする方法
person40代/女性 -
こんにちは。私は胃が弱く、ずっと慢性胃炎です(胃カメラは毎年しています)ストレスが溜まったり、抗生物質を飲んだり、夏に冷たい物を飲んだりすると胃の調子を崩し、1〜2ヶ月胃の痛みや吐き気が止まらないこともあります。なので、お酒は一切飲みませんし、元々好きだった香辛料も今は摂らないようにしています。それでも年に1回か2回、長引く胃の不調が起きるのでいつも不安です。よく、胃のためにはあれは食べてはダメ、これは食べてはダメと聞きますが、正直それを全て守ろうとすると好きな物は一切食べられないことになり、ストレスでかえって調子が悪くなります。リンゴやパイナップルなどの果物を食べても胃がキリキリしますし、最近ではアイスクリームも怖くて食べられません。また、仕事に行くにも緊張で胃が痛くなったらどうしようと不安になります。胃の健康を守るには、ひたすら食べ物を制限するか、調子が悪くなったら薬を飲むしかないのでしょうか。胃を丈夫にする方法があれば教えていただけますか。
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