閉経してからのダイエット
person30代/女性 -
私は卵巣機能不全で閉経した様です。更年期障害もあります。
この様な状態でダイエットは可能でしょうか?
体重を減らすよりも、筋肉をつけて体脂肪を減らし、サイズ的にシェイプアップしたいのですが…。
また一般的なダイエット方が無理ならば、私の様な閉経した者でも効果のでるダイエットの仕方を教えていただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
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