閉経してからのﾀﾞｲｴｯﾄ
person30代/女性 -
私は卵巣機能不全で閉経した様です。更年期障害もあります。
この様な状態でﾀﾞｲｴｯﾄは可能でしょうか?
体重を減らすよりも、筋肉をつけて体脂肪を減らし、ｻｲｽﾞ的にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしたいのですが…。
また一般的なﾀﾞｲｴｯﾄ方が無理ならば、私の様な閉経した者でも効果のでるﾀﾞｲｴｯﾄの仕方を教えていただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
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