クレアチンの摂取について
一週間に2〜3回ほど筋力トレーニングに励んでいる者ですが、筋力アップのために毎日「クレアチン」を摂取しています。
ネット上に「クレアチンの摂取は、尿の量が増えて腎臓や心臓に負担がかかる場合がある」とありました。
これは本当でしょうか?本当であれば、今すぐ使用を中止した方が良いでしょうか?jまた心配なので、病院に行ったほうが良いでしょうか?
ちなみに摂取量はメーカーの推奨量を摂取しており、使用期間は3ヶ月程度使用しました。
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