肩こりを軽くする方法

person30代/女性 -

わたしの母のことなのですが。わたしの母は60歳になったばかりなのですが、パートで働いていまして、目を使う仕事です。そして、頚椎ヘルニアです。それで、肩こりがきついみたいで、週に2回整骨院でマッサージをしてもらってるのですが、1日か2日経てばまた、元どおり肩こりになってしまうようです。市販の湿布薬も効かないようです。肩こりを治す方法、または軽くする方法はないですか?

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