生理前の体重増加の抑制方法
person30代/女性 -
生理前になると、体重の増加が2kgほどあります。普通のことだとはわかっているのですが、ダイエット中の私にとってこの2kgは生理後に体重が元に戻ったとしてもストレスの対象です。
この体重の増加を極力抑える方法は何かないでしょうか?
運動は、毎日ウェイトトレーニング・サーキットトレーニングのどちらかを約1時間、水泳は週三日で各練習1時間半で3km泳いでいます(水泳のメニューはマスターズ用のものでインストラクターが作成)。
よろしくお願いします。
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