ヘルニア 腰のまがり
person20代/男性 -
去年の10月にバスケットをしている時に椎間板ヘルニアをやってしまいました。
MRIをとり2箇所ヘルニアになってました。
痛みが酷く、体が異常に曲がってしまったりとかなりつらかったです。
現在はだいぶ良くなり日常生活で支障をきたすような痛みもなくなりました。
ですがまだ立ちっぱなしや力仕事をするとじわじわと痛みがきます。
体も当時に比べればかなり良くなりましたが、曲がったままです。(仕事等をすると痛みでさらに曲がります)
一様今年の3月くらいからバラコンバンドを毎日やっていますが、「効いてるのかな・・・?」というかんじです。
だらだらと長文を書いてしまったのですが、お聞きしたいことは
・体の曲がりを直す方法
・現在の痛み以上の回復はないのか
・効果的なトレーニングやストレッチはないか
特に体の曲がりが一番直したいです・・・
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