起床時の背中の凝り
40歳の男性で、勤務はデスクワークが中心です。ここしばらく、起床した時に背中の凝りがひどく、目覚めがよくありません。その影響で日中も体が重くだるい感じで、すぐに眠くなってしまい、集中力が出ません。妻によると、睡眠中に寝返りをうまく打ててないようだということですが…。体がだるくなった後のストレッチやマッサージ、薬の塗布など対症療法しかないのでしょうか。予防する方法はないものでしょうか。よろしくお願いします。
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