睡眠障害でしょうか?
person20代/女性 -
よろしくお願いします。 三週間程前に一睡もできず、会社に行った日から始まったのですが、その日仕事が終わり、夜は9時頃から寝て、夜中に起きたものの、まだ眠く、次の日が休みだった ため夕方まで寝ていました。 そして、その日の夜はまた寝れず、次の日そのまま会社へ。
会社は一日おきなので、それの繰り返しです。
改善しようと何度も頑張っていますが、睡眠に勝てずねてしまいます。
どうしたらよいでしょうか?
また、休みの日は15時間くらい寝て異常にも思えます。
一度寝てしまうと起きれませんし、眠くない時でも電気を消し、ベットにはいりますが、一時間経ち二時間経ち、朝になります。
アドバイスよろしくお願いします。
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