睡眠時間について
person20代/女性 -
私は1日の睡眠時間が長く、10時前後に寝て7時前後に起きます。8時間〜9時間は寝ないと力が入りません。かといってこれだけ寝てもお昼すぎや夕方にはもう睡魔がやってきて寝たいという事ばかり考えてしまいます。寝すぎで眠いんじゃない?と言われて6、7時間程の睡眠にしてみると疲労感が酷く、仕事がなければダウンしてしまいます。肥満もないしいびきはめったにかいていないそうなので無呼吸症候群ではないかな?と思っているのですが…体力的な気の持ちような感じでしょうか?なにか解決法があれば伺いたいです。
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