どうしたらいい?眠れない

30代/女性 - 2009/10/01

先月23日に、祖父が亡くなりました。私は、H12年に母を、H15年に父を亡くし、私は、嫁いでいた為、祖父は施設に入っていましたが、健康で、施設に私の子供達をよく連れていったり、一緒に出かけたりもしていました。昨年から入退院を繰り返していましたが、いつも復活してくれていました。今回も大した事ないだろうと正直、最初は思っていました。でも亡くなってしまいました。1ヶ月半の入院中、もう数日と言われても持直し、私と会話するまで回復できた時期もありました。葬儀して、送り出したのに、祖父が亡くなった感じがしないのです。施設や病院へ行けば祖父がいる感じがします。そして、夜、なかなか眠れなくなってしまいました。いろいろな手続きなどで昼間はフル活動で疲れているのに、体も全身が痛いのに、眠れない。父母が亡くなった際は、あっという間の出来事で覚悟も出来ず、精神的におかしくなった経緯があります。祖父の場合は、1ヶ月半の間に、主治医にも十分説明を受け、覚悟は出来ていたつもりです。いつになったら眠るようになりますか?車の運転をする土地柄なので、運転にもかなり神経を使いますが、ここ数日、事故りそうななったことが続いてます。どうしたらいいでしょうか?長文ですいません。だれか教えて下さい。