産後ﾀﾞｲｴｯﾄで体が
person20代/女性 -
9月19日からﾀﾞｲｴｯﾄを始めました
毎朝3〜5kmｳｫｰｷﾝｸﾞをし
部分痩せの運動
縄跳び300回
かかと上げ…脚ぱかetc
してますが息を深く吸うと背中が痛く息がしにくくなりますが運動によるものでしょうか?
腹筋ににたようなものをしてます
あと足首が縄跳びで傷めたみたいで
歩くのも痛く..生活に支障をきたしてます
縄跳びはやめましたが
治りがわるいですm(__)m
ﾓｰﾗｽﾃｰﾌﾟを貼ってます【病院で処方された姉のです】
完全に完治するまでは運動は全てやめた方がいいでしょうか??
ちなみに産後で今まで
かなりの時間怠けていたのでm(__)m
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