舌を噛んでしまう

person30代/女性 -

何度か睡眠中に無意識に舌を強く噛んでしまってる時があります。先日も睡眠中に噛んでいて目が覚めたら舌がｼﾞﾝｼﾞﾝしていて次の日も舌が痺れてる様な変な感じでした。舌を噛むと良くないみたいですが、睡眠中で無意識にしてるのでどうすればよいですか?

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