血液検査・脂質系について
person30代/女性 -
先日の健康診断の結果、特に脂質系が要経過観察となり、若干ショックを受けています。特に総コレステロールが210、LDLコレステロールが141という数値でした。
というのも、半年くらい前から出来るだけ肉類を食すのを止めて、たんぱく質は植物性や魚を摂る様にしていたからです。野菜も比率的には沢山摂れていたと思いますし、何故こんな結果が・・・?と思いました。これだと、特に食事に対して気を配ったりしてなかった前年以前の方がよっぽど正常値でした。
とはいえ、生活習慣の全てが理想的だったかといえばそういう訳でもなく、
・毎日甘いものはなにかしら摂っている
・よく夜遅い時間に間食する
・睡眠時間が4〜5時間
・就寝時間が遅い
・朝は抜くこともある
・朝昼は肉類も食べる
まだ手のかかる年齢の子供を育児中で、ストレスが溜まるせいか、こうやって書き連ねると非常によろしくない生活をしていると改めて感じますが、それでも食事に関しては以前より格段に脂質を摂らない生活になっていたのは確かです。なのに何故でしょうか?こういった生活習慣も原因になるのでしょうか?
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