効率良く痩せるには
person30代/女性 -
ダイエットのため、筋トレ、有酸素運動、週1程度でリンパマッサージに通っています。筋トレよりも、有酸素運動とかを優先的に行い、リンパマッサージでリンパの流れを良くしていく方がより、痩せやすいのでしょうか?
また、冷え症でいつもお尻から下が冷たく、セルライトがあるためか運動してもなかなか痩せにくいのですが、水泳や水中ウォーキング等も行なった方がセルライトも消えるのでしょうか?
水泳は余計に体が冷えるかと避けています。今、行なっているメニューで追加した方がいいもの、やめた方がいいものがあれば教えてください。
よろしくお願いします。
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