パニック障害再発?

2009/10/04

6年前ほど前にパニック障害と思われる症状で苦労しました。車や電車や大型スーパー、会社の会議中などに急に全身が気持ち悪くなるような感覚に襲われたり、お笑いが好きだったのにその頃は「おかしい」という感覚を感じなくなり笑うこともありませんでた。
会社の上司に相談しカウンセラーを紹介してもらい相談したところ、不安の原因になっている内容(仕事や金銭問題など)を親しい人に打ち明けたり、環境を変えることなどのアドバイスを受けました。医者には通わず薬も飲みませんでした。
その後、半年〜1年でほぼ症状はなくなり、普通に生活していましたが、最近また、電車に乗ると、すぐ気持ち悪いような不安感に襲われ、手にはつめたい汗をかき、動悸が激しくなり、1駅でも降りてしまうことがあります。
特に食事をした後に電車に乗るとのど・食道から胃の違和感が気になり大きな不安感に繋がっていき、すぐ駅のトイレに行きます。ただ、本物の吐き気ではないので、簡単に吐けずに無理やり吐くようなことをするとなぜか落ち着き、電車に普通に乗れるようになる、ということがたまにあります。
毎回ではないのですが、電車に乗っていられない頻度が増えてきたので、またパニック障害が再発したのか、と心配になっています。
私は独身で両親はすでに亡くなっています。お付き合いしている女性がいますが、このことは話していません。会社にも言っていません。
これはパニック障害でしょうか?また、どういう病院などに相談したら良いのでしょうか?
長くなってしまいましたが、アドバイスをよろしくお願いします。