糖尿病と診断されました
person50代/女性 -
.以前から糖尿病予備軍でした。三ヶ月前はヘモグロビン6.3 空腹時血糖値
109でしたが、今回はヘモグロビン6.6 空腹時血糖値が130で完全に糖尿病と診断されました、 私は痩せているので体重を落とす必要はないのですが、ここ最近外食が多かったりビールも脂質0のものを毎日飲んでいました。犬の散歩も以前は四キロしていましたが犬の具合が悪くしていない状況でした。 ショックで途方に暮れています。 これから外食やお酒も一切ダメなんでしょうか?
仕事柄そういう付き合いも多いんです。 普段 摂取カロリーを1800にして食事には気をつけていましたが、ここ三ヶ月ほどは緩くなっていました
食事制限と歩く運動で数値は下がりますか?
気持ちが暗いです。
なるべく詳しく教えていただければありがたいです。
よろしくお願いします
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