脛の痛みについて
50代女性
3年位い前から、就寝中、特に朝方ですが右の脛(膝の少し下のところ)が痛くて目が覚めます。
痛みで眠られなくなり、しばらく動かしたりさすったりしていると楽になり眠ります。
毎年、寒くなる今頃から始まります。
毎日ではないことと、暖かい時期になると自然に痛むことがなくなるので、病院には行ってません。
今年は、頻度が増え(一日おきぐらい)てますので、睡眠の質が悪くなります。
普段、激しい運動はしていませんが、毎日朝20分 スクワット、足踏みなどを含め軽い体操をしています。
この症状は何でしょうか。また、どの様な家庭内療法が良いでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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