血液検査の結果

はじめまして。40歳女性です。
7月に機会があり血液検査をいたしました。
その際、赤血球数413･ヘモグロビン11.5･ヘマトクリット34.1･MCV83･MCH27.8といずれも基準値より低い数値でした。(何かの病気?)
今までこんなことが無かったように思うので少し気になっております。(気にしすぎ?)
赤血球の大きさや量はどのように増減するのでしょうか?
食事も睡眠時間も生活習慣はここ数年(2〜3年)変化はございません。
前回、4月に検査をしたときは献血でしたので赤血球の数値まではわかりません。
食事で変化するのでしたら同じ食事を食べている家族のことも気になります。よろしくお願い致します。