目標まで後1キロ
person20代/女性 -
私は158.4センチの54キロの女です。目標体重は53キロなのですが、今の身長に53キロは太っている方ですか?達成出来たらどの様に体型を維持したら良いのでしょうか?私の考えは朝をフルーツにして、お昼は玄米と納豆や青魚、鶏肉や卵、ヒジキ、ほうれん草など和食中心にし、夕食はプロテインを飲んで体型を維持していこうと思うのですが、どうでしょうか?何か違う方法があったら是非とも教えて頂けませんか?申し訳ございません。
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