頚椎のズレからくると思われる肩こり

2009/10/12

30年程前の交通事故以来、なやんでいます。整体に通ってかなり良くなりましたが、姿勢があまり良くないせいか、時として辛い状態になりがちです。(58歳、男)自分で出来る体操なども有りましたら教えて下さい。