精神科について

person20代/女性 -

この前セクハラ受けてそれ以降、不安、恐怖感、過呼吸と体の痺れに襲われているのですが、先日相談した時、精神科のクリニックか病院で安定剤を処方してもらって、診断書も書いてもらうと、より深刻な事会社に理解していただけると、お返事頂いたのですが、精神科行った事なかったので、今日近くのクリニックに行ったら予約で来年になると言われて…。
もう一つ近くのクリニックに電話してみたら、そちらは予約一ヶ月と、どこの病院、クリニックもそんなに予約があるものなのですか?クリニックや病院に行かなくても、不安や過呼吸楽にする方法とかありますか?一ヶ月も待ってられなくて…。

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