長時間の飛行機
person40代/女性 -
去年の丁度今頃、パニック障害になり、心療内科へ半年程通い、症状が少しずつ改善しましたので、断薬し、今は漢方薬のみを飲んでいます。(頓服にデパスを飲んでます)日常生活において特に不安な点も無くなり、外食恐怖や長時間の移動が苦痛なこと、疲れると動悸が起こること以外は普通に生活しています。しかしこの度、夫の海外赴任がきまり、長時間(12時間くらい)飛行機に乗らなければならなくなりました。考えるだけで動悸と吐き気がして、予期不安で辛いです。今は安定剤として頓服のデパスのみ処方されてますが、デパスは短時間で効果が無くなるようですし、他にデパスと同じように効いて長時間効く安定剤はありますか? できることならずっと眠って行きたいのですが、緊張で眠れないでしょうし、空港でも落ち着かず、気分が悪くなりそうです。乗ってしまえば案外楽になる、と、周囲は楽観的ですが、飛行機に乗る事を考えると不安で仕方がありません。
パニック発作自体はもう、ここ数ヶ月は出ていませんし、美容室や歯医者も克服できましたが、飛行機ばかりは練習するわけにも行かず、とても心配です。何か、対処法がありましたら教えてください。宜しく御願い致します。
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