どうしたらいいのか…

30代/女性 - 2009/10/15

対人恐怖症の症状が出だしてから4年程経ちますが、以前の、自然に誰とでも笑顔で話せた自分になかなか戻れません。
心療内科にも行き、薬も飲みましたが、先生にも大したことないと言われて、病院には行かなくなりました。
今はサプリメントを飲んだりしてどうにか接客をしています。でもまだまだです。

自分の気持ちの持ちようだとわかっているのですが。
人からの見られ方、人から話しかけられた時の緊張、話しかける緊張などからとにかく早く解放されたいのです。
毎日いっぱいいっぱいです。