体重が減りません
person30代/女性 -
以前たくさんの方に相談に答えていただきありがとうございました。4月に9.4あったA1cもメデット250mgとカロリーコントロール、運動で、6.7までさがってきたのですが、体重が落ちず悩んでいます。子育て中のため、朝晩運動に出掛ける時間がなく、昼休みに30分山の頂上にある会社から歩いて下り途中折り返して登って終了です。最近忙しく、元々通勤に時間がかかり、お迎えが間に合わないので、時間短縮勤務を取っているので残業ができず、昼休みに仕事がかかり、運動時間がまちまちで15分程度しか歩けない日もあります。運動が足りない日は、食事を減らしているのですが何故でしょう?肝機能もあまり良くなく、一ヶ月1キロとゆっくりでも落ちていた体重が動かなかったり、500g逆に増えたり、ストレスで、イライラします。休みの日も運動はしますが、最近疲れていつの間にか寝てしまい、気付けば夕方で焦るときもあります。まるで気絶してるように記憶がなくなり、寝ているようです。何か体重を減らす劇的な方法ありませんか?ビリーズブートキャンプもしてみたし、運動時間がない日はスクワットと腹筋を少しずつ回数増やしてしています。来週金曜までに体重落とさなきゃ病院行くのが怖いです。どうしたらよいのでしょう?
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