肩凝りがひどい。
person20代/女性 -
普通に座ってるのもだるいくらい肩凝りがひどいです。
疲れてると電車でうたた寝したりしますよね?
それが肩がはりすぎてるのか体は疲れてるのにうたた寝できません。
普段寝るのも肩が張ってるのか寝付けません。
どうしたらいいですか?
あと首回し体操が20才前から苦手で
ダンスをしてるんですが首を上に素直にむけれません。
首の後ろの両サイドのあたり(首を斜めしたにしたら延びる辺り)を後ろに倒すと筋がいたいというかピンと一本せんがあるというか痛くてあんまり後ろに上向けません。
肩をあげるとまだましなので(痛いけど。)その辺りは肩上げて首回しします。
どうしたら治りますでしょうか。
疲れがとれずやる気がおきません。
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