体脂肪率の上昇

40代/男性 - 2009/10/18

糖尿病歴四年の患者です。管理は極めて上手く行っていますが、どうしてもダイエットが上手くいきません。現在身長172、体重78〜80です。週3スポーツクラブで筋トレと有酸素を、スポーツクラブに行かない日は登山かウォーキングをしています。それにも関わらず、筋肉は増えないどころか、体脂肪率が上昇しています。カロリーオーバーもしておりませんし、運動前後を除き、間食もしておりませんし、脂っこい食事も避けております。更には、食事内容も記録しカロリー計算も行っております。脂肪はインスリン抵抗性を増大させることはわかっています。筋トレを行うと超回復で基礎代謝も増え、有酸素運動で脂肪も減らせる筈なのに、またいくら有酸素運動と言っても、筋肉を使うのですから、筋肉が落ちることは考えにくいんです。筋肉を増やすにはどうしたら良いでしょうか?このような状態が続くと、運動のモチベーションも落ちるのです。どうかご回答宜しくお願い致します。