いつも憂鬱、不安感ある。
person30代/女性 -
これは私の性格の問題であって、普通の状態だと思いながらずっと生きてきたのですが、最近それがとても負担に感じてきたので相談させて頂きたいと思いました。
例えば、友人や恋人と楽しい時間を過ごしていて私自身も楽しい気分になっているはずなんですが、何故か心のどこかに憂鬱な気持ち不安感のようなものがあります。何をしていても常にそのような感じです。
あとは起こりもしていないのに、何故かふと悪い出来事を想像してしまいます。
例えば犬の散歩中、歩いている歩道に車が突っ込んできてはねられてしまったら…というような感じです。
精神的に病気だったり障害がなくても、憂鬱や不安感を持つことがあるのは普通の事だとは思いますが、いつも憂鬱や不安感があるのはやっぱり異常なことなのでしょうか?
人間関係を築くこと維持すること、「おはようございます」など当たり前の挨拶をするのも辛いときがあったりします。
今のところそれほど日常生活や仕事に支障をきたすことはないのですが、自分自身すごく疲れてしまいます。
何かご意見、アドバイスなど頂けると嬉しいです。
場違いな質問でしたら申し訳ありません。
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