過呼吸について

40代/女性 - 2009/10/21

昨日、リラックスして映画(過激なものでない)を見ていたら、気分が悪くなってだんだん手足が動かなくなり倒れました。吐き気と激しい目眩がして だんだん呼吸が激しく心臓がバクバクしてきて肺が痛いほど苦しく、ビニール袋で口を押さえて5分くらいで少し呼吸が落ち着きましたが、初めての事で、体が痺れて 怖くて救急車で病院に運んでもらいました。血圧と心電図を検索して40分ほどベッドで休んだら楽になりました。
4月に子宮と卵巣を一つ取りましたが、薬は飲んでいません。IBSですがなんとか生活しています。
大変だった子育ても落ち着き 自分では精神面は強いと思っていたので、驚きました。とても怖かったので 今後、また過呼吸は繰り返すか?きっかけや注意点はどんなことか、是非教えて下さい。