どうしたら いいでしょうか
person20代/女性 -
私は 3人の子供をもつ 社員で働いています。今月頭に旦那の事でショッキングな事があり 精神的に参って 三日間くらい 食事ができませんでした。問題が起きてから 3日目あたりにパニック障害みたいな 感じになりました。それから その事を思い出すとまた 同じ感じになるのが 二回あり これは まずいと思い 気を強く持つようにしたらパニックまでは いかず 今は ふと考えると動悸がします。仕事もストレスがないとは言えないです。仕事場にいると何らかの不安感があります 家につくと動悸も不安感もなくなります。肩こりがひどく 針に行ったら 自律神経が バラバラだけどそんな ひどくないから 気を強く持って +に考えるようにすれば 大丈夫だからと言われました。前は私の状態を理解してくれる人としか 話が したくなかったけれど 現在は 誰でも平気になりました。しかし また あの症状を考えると動悸がします その時の心拍87はぐらいです 心療内科へ行くべきでしょうか?それとも このままで 大丈夫でしょうか?
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