体脂肪率が高くて困っています
person20代/女性 -
私は、小学生の頃から太り始め中学生の時は最高75キロまでいきました。高校時代食事制限ダイエットをしたり、その後メンタル的なことで食べられなくなったりしたことで身長154センチ、最高46.5キロまで体重が減りました。その後ご飯が食べられるようになってから、ここ2〜3年は50キロ〜53キロを行き来する感じでした。最近は、メンタル的なことで、動けず、食べてばかりいたら54.5キロまで体重が増えたのですが、体脂肪率も34パーセントに。痩せていたときも、平均より体脂肪率が高め(30パーセント前後)だったのですが、これは病気ですか?もしそうなら、少しずつできる改善方法はありますか?
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