頸椎すべり症について質問させてください
person20代/男性 -
先日首に激痛が走り、医師に診察してもらったところ
頸椎すべり症と診断されました。すべりを直してもらい
今はあまり痛みはないのですが、またすべるのではないかと不安です。
実は腰の脊椎分離症になっていまして、すべり症の
存在自体は知っていました。しかし、首の頸椎がすべる
なんて思いもよらなかったです。腰の場合は腹筋等で
周辺の筋肉を鍛えるという対処法を教わったのですが
首はどうやって鍛えると良いのでしょうか?
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