ストレスで気持ちが不安定です

50代/女性 - 2009/10/28

1月にペットの犬に顔を噛まれたのがきっかけで 躾をどうしようかと毎日そればかり考える様になりました。室内で飼っていますが普段は危険な程ではないのにトラウマになっていて気になって仕方ありません｡2月頃には子供達が噛まれたら困る等 余計な心配をして毎日考え過ぎて頭が疲れてしまいました。神経が疲れて泣きたくなってしまったり食欲も無くなり体重が8キロ減りました。毎日落着かず過している中 4月に主人が助からないと言われる程の病気になりショックを受けました。今は回復しましたが制限の食事が必要です。助かった時は生きていて良かった事の思いが強く 他の事は何でも我慢出来ると思いましたが いつの間にか何もやる気がなくなってしまい 今まで楽しかった事が楽しいと感じられなくなり常に不安な気持ちでモヤモヤしています。制限の食事作りも負担になり 食べ物の事を考えるだけで気分が悪くなったり 作るメニューが決まらないと落着かずドキドキしてきます。診療所でストレスで胃が変だと言ったらドグマチールを出してくれましたが 依存するのが怖くて(最近色々と臆病になってます)余り飲みませんでした。でも辛さが我慢出来なくて8月下旬から毎日飲んだら 落着いてきましたが 先月主人が犬に噛まれ又2月の時の様に心配がぶり返してしまいました。でも2月はずっと考えてばかりで とても疲れましたが 今は嫌な事を考えてしまう時は違う事を考えて気持を切替える様にすると少し楽になります。
ただ去年まで楽しめた事が楽しめず せっかくの休日も時間があると不安な気持ちが襲ってくるのが心配で悲しい気持になります。良くなっている気はしますが このまま時間がたてば治っていくのでしょうか?以前の様に戻る為には 何をしたら良いか アドバイスをお願いします。