どうしていいか…。

30代/女性 - 2009/10/28

いつもお世話になっております。今…落ち込んでいます。どうしたら元気な自分に戻れるかアドバイスいただけたらうれしいです。
私は、12週になる妊婦です。今は、つわりも治まらず切迫流産の気もあり自宅安静の毎日を過ごしています。イライラすることも多く動けない自分が悲しくなってきます。このままじゃ赤ちゃんにもよい影響を与えるはずもなく…ますます落ち込んできます。以前、パニック症候群をやっておりその症状がまたでてしまうのではないか…という不安が大きいです。この現実を通り越せばきっと…楽しみが待ってると思うのですが。これから私は、どう気持ちを変えていけばよいでしょうか?不安を取り除くのに何か方法があったら教えてください。よろしくお願いいたします。