椎間板ヘルニアのリハビリ
person30代/男性 -
こんばんわ
本日L4/L5の腰椎椎間板ヘルニアと診断されました
現在激痛はないのですが、たまに左足にしびれが出て軽く痛いので、毎日簡易コルセットを使用しています
やはりヘルニアでも痛みがひどくない時はコルセットははずした方が良いのですか?
腹筋背筋を鍛える運動以外に水中ウォーキングや牽引を考えていますが、逆に腰に負担がかかったりしないのでしょうか?
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