風邪をひいて声がでません

40代/女性 - 2009/10/29

49歳です。昨日の夕方から咳がでるようになりました。喉は痛いのではなくザラザラしているような感覚です。熱はありません。鼻もくしやみも関節の痛みもありません。もともと喉は弱い方で過去に何回も声がでなくなりました。最初はかすれる程度ですが数時間後にはまったく声がでなくなります。自然に治るのですが話をする職業なのでなるべく早く治したいのですがどのような対策をとればいいのか?また日頃気をつけることはあるか!アドバイスください。