タイミングの取り方を教えてください

person30代/女性 -

2人目妊娠希望の者です
2人目が欲しくて先月から排卵検査薬を使ってタイミングを取ってます
果たして、このタイミングが合っているのか不安なので教えてください
生理周期は28日〜30日です
14日目の昼に排卵検査薬で陽性反応が出たのですが線があまりクッキリと出ていないような感じだったので15日目の朝にもう一度検査薬を使うと同じような感じでした
夕方頃から排卵痛があったので検査薬を使うと陰性になっていました
検査薬の説明では陽性反応から24時間〜36時間以内に排卵する可能性があると書かれていたので、その日の夜に仲良しをしました
タイミング的には合っていますか?
そして、これからの参考にとお聞きしたいのですがタイミングの取り方としては検査薬で陽性反応が出た日と次の日に仲良くすればいいんでしょうか?
排卵検査薬も高いので検査薬を使わないでタイミングを取ろうとした場合どうすればいいでしょうか?
基礎体温は寝相の悪い娘が気になり(笑)、夜中に頻繁に起きているのでつけてませんが一応つけた方がいいでしょうか?
あと私は今痩せる為に腹筋やストレッチをしているのですが仲良くした次の日からはあまり腹筋とかしない方がいいですか?
まとまりのない文章で申し訳ございませんが年齢的にも時間が限られてるので少しでも確率を上げて早く2人目を授かりたいのでよろしくお願いします

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