脛が痛みます

2009/10/30

身長157、体脂肪50。

3週間前より、ダイエット&運動不足解消の為ウォーキングを始めました。
30分程度です。
2週間目から、足の甲、ふくらはぎが痛みだし(張っている感じ)、今は脛が痛いです。
普段は何も痛みを感じないのですが、少し立ったままの姿勢でいたり、軽いストレッチ(カーフレイズなど)をすると、脛とふくらはぎが張ってきます。
最近では横を向いて寝ていると少し腰も痛く感じます(重い感じ)。

これらの痛みはウォーキングのせいでしょうか?
今は痛むのでウォーキングは休んでいるのですが、続けてれば治るものなのでしょうか?

それとも、まず、食事制限等で痩せてから運動した方が良いのでしょうか?

慢性甲状腺炎(経過観察中)持病有り。