ダイエットについて
person30代/女性 -
会社の健康診断があり、体重みてビックリ(゜∇゜)
早速 体脂肪など測れる体重計を購入し計ってみると体脂肪が多い事がわかりました。
体を触ってみると皮下脂肪があるのかな?と。
食事を改善するのと運動ありきでやっていこうと思いますが以前ダイエットした時に食事を減らしすぎたのか通常に戻したら体重がもとへ。
今回は食事は減らし過ぎないように野菜を多目にしたいです。
以前ダイエットの時はダイエット茶でしてました。ところで、ダイエットサプリメントってどうなのでしょうか?
その後のダイエットで使用した事ありますが、それはかえって太ってしまいました。その時の食事は通常です。
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