眠りについて
person30代/女性 -
またご教授願いたいのですが…うつになり約1年になろうとしています。うつの精神状態は脱し、ほぼ以前と同様の生活が送れているのですが、睡眠に障害が残っています。うつ以前の自分は朝まで目が覚めることなく熟睡できる人間でした。しかしうつになってから入眠はできますが、何度も目が覚めます。すぐまた眠れますが、1〜2時間おきに目が覚めます。それでも熟睡感があるときもあれば、明らかに眠りが浅く熟睡感が皆無のときもあります。これは何故なのでしょうか。まだ私がうつだからで、時間が経過すればまた以前の睡眠状態に戻れるのでしょうか?以前のぐっすりタップリ眠れる自分に戻りたいです。眠りの質が悪いからか、疲労を感じることが多いです…↓長文になりましたが、どなたかお返事くださったらありがたいです。よろしくお願いします☆
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