体重が増えてきています。

20代/女性 - 2009/11/01

私は158.4ｾﾝﾁ55ｷﾛの25歳の女です。同じダイエットメニューを続けているのですが、最近体重が増えてきています。メニューは同じなのに、何故体重が減らずに増えているのでしょうか?リバウンドの始まりでしょうか?それか停滞期に入ったのでしょうか?とてもショックを受けています。それともダイエットメニューに体が慣れてしまい、減っていかないのでしょうか?メニューを変えた方が良いのでしょうか?今やっているダイエットが朝スムージーを飲み、お昼に朝のスムージーの残りとサラダ、夕食にお刺身とナッツを食べています。3時のおやつには菓子パン(アップルパイやメープルクルミパン)などを半分食べたり一個食べたりしています。それで、増えていくので、今度は朝キウイ三個、お昼に玄米、サバ、ヒジキ、納豆、ゆで卵、夕食がサラダにしています。それでも体重が減っていきません。2ｷﾛ増えました。とても悲しいです。一体体の中はどうなっているのでしょうか?今年中には51ｷﾛにいきたいです。残りの−4ｷﾛをどのように減らしていけば良ろしいのでしょうか?どうか教えて下さい。自分一人では考え込んでしまい、鬱になっていくいっぽうです。とても苦しいです。どうかお返事お待ちしています。宜しくお願いします。