手術
person40代/男性 -
そけいヘルニア(だっちょう)の手術を10月26日にし28日に退院をして、2ｹ月は激しい運動、腹に力を入れたりしないようにと主治医から言わました。4月からスポーツジムに通い、身長が166あり体重が65kg、体脂肪20%だったのが、やっと60kg、体脂肪18%〜17%になりお腹もへこみやせたのに、運動ができなくなり、またもとにもどって太るのが心配です。運動をしないと太りやすい体質なので。やっとなった体型を維持するのには、どうしたらいいのですか? ウォーキングぐらいしかできないんじゃないと思うんですけれど。食べないわけにはいけないし。
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