ヨーグルトの摂取量
person20代/女性 -
いつもお世話になっております。私はIBSのガス・下痢型で病院のお薬と食生活の改善と休養でだいぶよくなりました。それでも少しでも食べ過ぎると下痢を起こすので、プレーンヨーグルトを砂糖なしで毎日450g食べるようになりました。それからは腹痛はたまにあるのですが、下痢をしなくなりました(まだ食べ始めて1週間程度です)。しかし、ヨーグルトの食べ過ぎでカルシウム、乳脂肪の摂りすぎになっていくのではないかと少し心配です。今後ヨーグルトの量はもう少し減らしていく方がよいでしょうか?
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