有酸素運動について
person40代/男性 -
2年前の7月に10.8%のHba1cにて2型を発症し、運動、食事
メルビン2錠で治療をしておりﾍﾓ値が5.0%以下になったのは
2年前の10月〜それからは4.8〜4.4%の間で推移しており過体重も30kg減量でき(身長169)ようやく標準になり多少増減はあるものの体調、他の数値も良好なのですが毎日歩数計をつけて歩いていますが1年前からは1日
3万歩を歩くようになり医師からは1万歩以上はあまり効果
ないから・・・・と言われていますが、3万歩を1年以上持続している場合多少筋トレにもなるのでしょうか?それとも体力の消耗につながるだけで意味はないのでしょうか?
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