半年で…

person20代/女性 -

169の52でしたが半年たらずで5キロ以上体重が増えました食事制限や筋ﾄﾚなどしてたのですが痩せる気配がなく以前我慢してた分、最近は凄くお腹が空いてる訳でもないのに口に物を入れたくて仕方なく余計な物まで食べてしまい体重は増える一方です…どうしたらもとの体重まで落とせますか?

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